做家务减压

任何人在生活中也会感受到压力,哪怕是小孩子。只不过,在小孩子还不懂“压力”这个词语之前,没法表达而已。

压力原本是一个物理学用词,是利用外在力量迫使固体或液体变形的强度。引申到精神学上,就是使我们感到抑郁、烦恼、愤怒、沮丧等等负面情绪的力量。压力有时自知,有时不知。依愚之见,假如一件事萦绕心头挥之不去,甚至在你毫无防备之下浮现脑海,便是压力的征兆。换言之,悬而未决、解决不了的事都会造成精神上的压力。或重或轻或隐而不觉。

暑假在即,在一些学生的功课和考试压力终于可以稍稍放下的时候,有另一些学生可能为升学,为找工作而身处压力之中。构成个人压力的事情,各不相同。正如:汝之砒霜,吾之良药。假如叫专职家佣或家庭煮妇洗碗减压,肯定无效。日久天长,她们照顾一家大小的工作恰是压力的源头。但对平常不用洗碗的人,是应当有效果的。

做家务减压,我也有体会。那时候在家工作,接一些文案和翻译工作来做。埋首文字工作,所消耗的脑力和心力不堪言状。因为那是脑部在工作,在承受压力,疲劳难支的时候,去厨房洗把菜、切切肉,的确有减压作用。然而这个方法,是我在家近厨得利才可做的。回归职场上班以后,同样费神在文字堆,脑细胞透支,可是回到家再让我切菜煮饭,只会教我身心皆疲。

减压方法众多,闻说内地影后周迅带锅上班,拍戏拍到压力很大的时候,开锅煮些白面条,以此减压。时下不少白领喜欢放假学做菜、做甜点,可见在繁忙工作的压力下,做些吃的,不单可饱口腹之欲,还可使紧张的脑神经松弛,收减压之效。可惜的是,对大多数在外上班的人,都不可能有带锅上班的特权,更不可能在工作时间开小差洗菜。(水月,文章摘自《澳门日报》)

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